JAK 2

zalezy jaki masz jak spiro to mysle ze 2tab max a jak chinczyk to tez 2 tab i tak pewnie na rowno wyjdzie ze stezeniem

Aa.....i co moge dać zamiast tego V posiłku bo stara sie tak wpienia jak ja chce takjakby 2 obiady ale z całkiem innej beczki i nie moge sobie sam ugotować tej kaszy i znowu mięsa bo jest awantura co jesc o 19 po treningu wyliczyłem że ten posiłek ma mieć (51g białka , 74g ww i 30g tłuszczu)

użyj wyszukiwarki bo tematów na temat glutaminy jest sporo ogólnie jest tak jak piszesz, czesc uwaza ze nie dziala, czesc ze dziala w duzych dawkach a czesc ze jest zaj**ista - ja naleze do tej 1grupy, ew. 2 ale nie kupuje bo bez sensu jak mam ładować na porcje 20g np

HMB działa, jak L-karnityna. Tylko nie dla każdego, HMB raczej tylko dla kulturystów w ostatnim okresie przygotowań, dla sportowców ( np. kolarzy, fighterzy bo zwiększa próg wentylacyjny ) , dla trójboistów, dwuboistów. Tam gdzie ważne są małe procentowe wzrosty. Dla przeciętnych ludzi zbędne Jak coś to macie badania : ) Vukovich M.D., Dreifort [...]

A mam jeszcze 1 pytanie pracuje w systemie 3zmianowym jak mam nocke jak rozpisać posiłki i jest jeszcze jeden problem w pracy mam 2 przerwy i niestety zdąrze na nich zjeść kanapke i wypić szybko herbate nie ma opcji zebym robił sobie posiłki i zabierał do pracy i co z tym zrobic?

Tak.Jak masz mało kaski to możesz w dni wolne brac po 5 gram rano,dodaj do tego troche glukozy.A jak masz nieco więej kaski i na miesiąc opakowanie gluty na luzie,to łykaj 10 gram w dni wolne,i 15 w treningowe,ale te dawki dopiero po ok. 2 tygodniach..wcześniej niech sie organizm porzyzwyczai,i w dni treningu 10 gram i w dni wolne 5. Pozdro. [...]

no moim zdaniem dieta jak najbardziej ok<BRAVO>a wiec mono czyli mozna by zec pierwsze lody przalamane4 miechy temu czyli wrecz podrecznikowo minol zalecany okres przerwy miedzy przeyjmowaniem kreatyny. a wiec jak bym proponowal jakiegos stucka.aktualnie jest caa gamma dostepnych supli tego rodzaju ale ja bym Ci proponowal Knockouta Olimpu [...]

ja licze jak wleca 2 babelki powietrza i wiem ze okej.. jak komus sie ostaje krew to zostawcie na zupe..bedzie dobra czarnina;d

Trenig moim zdaniem jest tu naimniej wazny. Po pierwsze dieta. Nisko tluszcowa + przy masie nie wiecej niz 2 x w tyg po 30 min na rowerku. Cwiczenia nie maja tu az takiego znaczenia jak dobra dieta. Jak jesz tak wygladasz. DuckmAn Pozdrawiam.

mam kilka pytan... pierwsze czy mozna wzisc 2 razy ta sama kreatyne? bo jestem swierzo po cyklu horse powera i qwa no poprostu efekt byl niesamowity cp , nitrbolon naprawde sie kryja i zastanawiam sie czy mozna powtorzyc ten sam cykl jesli tak to czy istnieja jakies przeciwskazania? Mozesz brac to samo, ale przy takim stazu juz tak wiele tak [...]

Z doświadczenia wiem, że zabiegi peelingujące (mikrodermabrazja, kwasy) najlepiej stosować po zaleczeniu trądziku. Jeżeli trądzik jest taki zwykły, młodzieńczy to należy odkażać buzię i zastosować lekki antybiotyk. U mnie sprawdziła się domowa kuracja, ale nie musi u każdego. Jednak polecam bo drogo nie wychodzi. Rano i wieczorem przecieramy twarz [...]

Czlowieku najpierw sie dostan do wojska, potem bedziesz myslal o gromikach i helikopterach w ogniu. Tez ide 29 na to yebane SP ( nie wiadomo jeszcze czy cie wezma z WKU wiec to trzeba meic tez na uwadze ) Znana mi wiara juz to zrobila i czeka, kilku sie podobno dostalo, ale to tylko dla przykladu ( tak mowia w necie ... ). Teraz trzeba odbywac [...]

Lycaon a po c*** się tak męczyć to już łatwiej dostać się do 2 rep w LC. Jak szwargolisz to od 1 lipca możesz śmiało celować w Bundeswehre. Pracowałeś w USA to wal po kartę stałego pobytu panowie z punktów werbunkowych ci pomogą, obecnie do USArmy biorą każdego chętnego bo ludzi u nich brak. Także jest obecnie trochę możliwości nie trzeba czekać [...]

Zdam Relację co i jak..dopiero 2 bicia tescia poszly a dzis razem z deczka laduje i zobaczymy jak bedzie wygladac ;) Pozdro i napisze cos za jakis czas :) W ogole mial ktos kody sprawdzajace oryginalnosc towaru? przez system 4 butle wprowadzilem i jest wszystko ok :)

Andalus, mnie vital3 pomógł. Zastosowałam 2 serie przedzielone przerwą. Jak sądzę, za jakiś czas znów będę musiała zastosować bo nie mam (niestety) 15 lat. Ale jestem zadowolona z efektu. To nie chodzi o ilość czynnika aktywnego, tylko o jego jakość.

Witaj Ogólnie kup sobie najzwyklejszy nawet w Tesco są.. Nie ma co przepłacać na Allegro moim zdaniem :D W Tesco kup sobie parę i będzie dobrze. Kup sobie parę większych i parę mniejszych. Co do tych pytań 1. Kup sobie dwa. 2. Jak wyżej nie widzę sensu kupowania aż takich pojemników moim zdaniem. Wystarczy Ci najzwyklejszy z np. Tesco ;)

1)wyciskanie sztangi zza karku siedzac(tylne aktony) 2)wyciskanie sztangi sprzed glowy(przednie aktony) 3)unoszenie hantli bokiem 4) podciaganie sztangi do brody co jakis czas zmieniaj cwiczenia i sam zobacz co dziala najlepiej.dla mnie te co podalem sa najlepsze. jak dobrze rozumiem codziennie cwiczysz brzuch-jak mocno intensywnie to lepiej jest [...]

B.Luka, pytał jak je rozbudować, ale chyba nie chodziło mu o rozbudowanie dla samej idei budowania, o to przeciez też nie chodzi w kulturystyce, no chyba, że chcemy być bamberem mającym za zadanie straszyc jako wikidajło :). Szło mu o ich powiekszenie i na nurtujące Go pytanko - jak rozbudować - odpowiedziałem co jest dobre na poczatek i co mi [...]

hyhy no w sumie tak Ale powiedz mi jak to jest tyle osob glosowalo a sa tylko 2 sogi ? ( ja sie nie upominam bo dostalem w szatni ) "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Po treningu mięsnie regenerują się, zgadza się? Jak walniesz ze 2 piwka to nie będzie najlepsze dla twoich mięśni(alkohol ścina białko, czy coś).